உள்ளடக்கம்
- நாய்களுக்கு யோகா என்றால் என்ன
- நாய்களுக்கு யோகா பயிற்சி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- டோகா அமர்வை எவ்வாறு தொடங்குவது
- உங்கள் சொந்த டோகா வழக்கத்தை உருவாக்கவும்
- ட்யூனிங்
யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ், ஆசியா மற்றும் ஐரோப்பாவில், அதிகமான மக்கள் ஆரோக்கியமான முயற்சிகளில் சேர முடிவு செய்கிறார்கள் யோகா, ஒரு நிதானமான மற்றும் நேர்மறையான செயல்பாடு. கூடுதலாக, செல்லப்பிராணி உரிமையாளர்களும் இந்த நடவடிக்கையால் பயனடைவார்கள்.
டோகா என்று அழைக்கப்படும், நாய்களுக்கான யோகா ஒரு நிகழ்வாக மாறி வருகிறது. சுஜி டீடெல்மேன் என்ற யோகா ஆசிரியர் தனது செல்லப்பிராணிகளை தினசரி உடற்பயிற்சியின் போது அவளைப் பின்பற்றுவதைப் பார்த்தபோது நாய்களுக்கான யோகா எழுகிறது. அவள் அவளைப் போலவே பயனடைந்தார்கள் என்று அவள் கண்டாள், அங்குதான் நாய்களுக்கான யோகா. நாய்களுக்கான இந்த செயல்பாடு, அத்துடன் சில பயிற்சிகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் பற்றி இந்த பெரிட்டோ அனிமல் கட்டுரையில் மேலும் அறியவும்.
நாய்களுக்கு யோகா என்றால் என்ன
நாய்களுக்கான யோகா அல்லது டோகா கொண்டுள்ளது செல்லப்பிராணியின் நிறுவனத்திற்கு ஏற்ற யோகா அமர்வைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் அதனுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. நாய்களுக்கு யோகா பயிற்சி செய்யும் போது நாம் நமது மூச்சு, சமநிலை அல்லது உடற்பயிற்சியின் வேகத்தை மாற்றக்கூடாது.
நாங்கள் டோகாவைப் பற்றி பேசும்போது, ஒவ்வொரு நாய்க்குட்டிக்கும் ஒரே மாதிரியான நிலையில் இல்லை அல்லது அவர்கள் ஒரே மாதிரியாக மாற்ற முடியாது என்பதால் ஒவ்வொரு பயிற்சியாளருக்கும் வெவ்வேறு அனுபவத்தை நாங்கள் குறிப்பிடுகிறோம்.
நாய்களுக்கான யோகா அமர்வுகளைப் பயிற்சி செய்வது உங்களுக்கும் உங்கள் செல்லப்பிராணிக்கும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது தளர்வு, நல்வாழ்வு மற்றும் உடல் தொடர்பு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது. இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படும் நடைமுறையாகும் சில அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது:
- அதிக உணர்திறன்
- மன அழுத்தம்
- பதட்டம்
- மன அழுத்தம்
- பயங்கள்
- அதீத செயல்திறன்
நாய்களுக்கு யோகா பயிற்சி செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
நாய்கள் அல்லது டோகாவுக்கு யோகா பயிற்சி செய்ய அதிகம் தேவையில்லை, உங்கள் செல்லப்பிராணியுடன் இருப்பது அவசியம். ஒரு நிதானமான இடத்தைத் தேடுங்கள், மென்மையான இசையுடன் அதைச் சுற்றி, உங்களுக்கு உதவ வீடியோ அல்லது பாயை இடுங்கள். தொடங்குவதற்கு நேரம் வந்துவிட்டது!
டோகா அமர்வை எவ்வாறு தொடங்குவது
நாயின் முதல் எண்ணத்தை நேர்மறையாக மாற்ற நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும், இதனால் அவர் இரண்டாவது முறையாக மீண்டும் செய்ய விரும்புகிறார். இடத்தை தயார் செய்யவும் ஓய்வெடுக்க உங்கள் நாயை அழைக்கவும் உங்களுக்கு அடுத்தது.
நீங்கள் வசதியாக இருக்கும்போது, அவருடன் உடல் ரீதியான தொடர்பை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள், உங்கள் கைகளால் அவரது இடுப்பு அல்லது பாதங்களைத் தொடலாம். உங்கள் சிறந்த நண்பருடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு வசதியான நிலையை கண்டுபிடித்து முயற்சிக்கவும் அமைதி மற்றும் அமைதியின் தருணத்தை உருவாக்குங்கள். அமர்வு முழுவதும் ஒரு குறிப்பிட்ட நல்லிணக்கத்தைப் பின்பற்ற முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் நாய் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் அவரது உடலில் யோகாவின் நன்மைகளை உணர முடியும்.
உங்கள் சொந்த டோகா வழக்கத்தை உருவாக்கவும்
நாய்களுக்கு யோகா பயிற்சி செய்வதற்கு பல்வேறு யோசனைகளை நீங்கள் காணலாம் என்றாலும், உண்மை என்னவென்றால் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் நாய்க்குட்டியை உள்ளடக்கிய எளிய நிலைகளைத் தொடங்குங்கள், அதனால் அவர் அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வார், பின்னர் உங்கள் வழக்கத்தை நீங்கள் மிகவும் சிக்கலான நிலைகளில் தொடரலாம்.
ட்யூனிங்
இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் நாய்க்குட்டிகளைக் காணலாம் எங்கள் நிலைப்பாடுகளைப் பின்பற்ற விரும்புகிறேன். அது நாய் மற்றும் யோகா மீதான அவரது ஆர்வத்தைப் பொறுத்தது.
உண்மை என்னவென்றால், நம் நாய் நம் பயிற்சிகளைப் பின்பற்றினால், அது அவருக்கு நன்மைகளைத் தருகிறது அல்லது குறைந்தபட்சம் அவர் இந்த செயல்பாட்டை அனுபவிக்கிறார் என்று அர்த்தம். எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் செல்லப்பிராணியுடன் நேரத்தை செலவிட இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
நீங்கள் உங்கள் நாயுடன் யோகா பயிற்சி செய்தால், கீழே உள்ள புகைப்படத்தை கருத்துகள் பிரிவில் இடுங்கள்!
