மாண்டரின் வைரத்திற்கான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

உள்ளடக்கம்

• காய்கறிகள்
• அதிக காய்கறிகள்
• தளிர்கள்
• பழம்
• மேலும், அது ஒருபோதும் பற்றாக்குறையாக இருக்கக்கூடாது ...
• உங்கள் வைரங்கள் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை சாப்பிடவில்லையா?
• பிற விருப்பங்கள்

மாண்டரின் வைர ஆர்வலர்களுக்கு இது மிகவும் ஆர்வமுள்ள பறவை என்று தெரியும், இது புதிய உணவுகளை முயற்சி செய்ய விரும்புகிறது, குறிப்பாக நாம் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளைப் பற்றி பேசினால். இன்னும், இது உங்கள் உணவில் பல்வேறு வகைகளை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உணவை அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் ஆக்குகிறது.

வைட்டமின்கள் தண்ணீரில் இருக்கும்போது மிகக் குறுகிய காலத்தில் மறைந்துவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மறுபுறம், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படும் வைட்டமின்கள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

அடிப்படை உணவுக்கு கூடுதலாக, இந்த பெரிட்டோ அனிமல் கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்கு குறிப்பாக காண்பிக்கிறோம் மாண்டரின் வைரத்திற்கு ஏற்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.

காய்கறிகள்

நீங்கள் மென்மையான பச்சை தளிர்கள் உங்கள் மாண்டரின் உணவுக்கு அவை அருமையானவை, நாங்கள் மிக எளிதாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய உணவைப் பற்றி பேசுகிறோம், இந்த காரணத்திற்காக அவர்களுக்கு அருகம்புல், கீரை (நன்றாக வேகவைத்தால்), எண்டீவ்ஸ் மற்றும் எண்டீவ்ஸ் வழங்க பரிந்துரைக்கிறோம். கெட்டுப்போகாமல் இருக்க நீங்கள் கொடுக்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தவறாமல் மாற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கீரையில் தண்ணீர் அதிகம் இருந்தாலும் சிலர் வயிற்றுப்போக்கை உண்டாக்கும். நீங்கள் மற்ற விருப்பங்களைப் பற்றி யோசிப்பது நல்லது.

அதிக காய்கறிகள்

பிற சுவாரஸ்யமான விருப்பங்கள் வெள்ளரிகள், சார்ட், முட்டைக்கோஸ் இலைகள் மற்றும் கிராமப்புறங்களில் நீங்கள் காணும் டேன்டேலியன்கள் கூட, அவர்கள் அதை விரும்புவார்கள்! அதை நினைவில் கொள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் மாண்டரின் வைர உணவில் 20% ஆக இருக்க வேண்டும்..

உங்களுக்குப் பிடித்தவை எது என்பதைப் பார்க்க பல்வேறு வகைகளைக் கொடுக்க முயற்சிக்கவும்.

தளிர்கள்

உங்கள் வைரங்கள் நீங்கள் கொடுக்கும் பசுமையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகக் காணாமல் போகலாம், மேலும் அவை பசுமையை ஏற்றுக்கொள்ள சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்வது இயல்பு. இந்த காரணத்திற்காக, அவர்களுக்கு முளைகளை வழங்குவது மிகவும் சுவாரஸ்யமான விருப்பமாகும், ஏனெனில் அவை வேறுபட்ட நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதாலும், விதைகள் போல தோற்றமளிப்பதாலும், மாண்டரின்களால் சிறப்பாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன. சோயாபீன் முளைகள் மற்றும் கோதுமை முளைகள் இரண்டு நல்ல விருப்பங்கள்.

பழம்

பழங்கள் ஒரு சிறந்த விருப்பம் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தது மாண்டரின் வைரங்கள் பிடிக்கும். முடிவற்ற சாத்தியக்கூறுகளில் கிவி, ஆரஞ்சு அல்லது ஆப்பிள், மிகவும் சுவாரஸ்யமான சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்களுக்கு ஆற்றலை நிரப்பும்.

மேலும், அது ஒருபோதும் பற்றாக்குறையாக இருக்கக்கூடாது ...

ஓ இயற்கை வெட்டு எலும்பு உங்கள் வைரங்கள் தினசரி அளவு கால்சியம் பெற பறவைகளுக்கு சிறந்த வழி. நீங்கள் அதை எந்த பெட்ஷாப்பிலும் வாங்கலாம் மற்றும் அதன் பயன்பாடு பரவலாகி வருகிறது. இந்த அருமையான விருப்பம், கொஞ்சம் கொஞ்சமாக, கிளாசிக் மற்றும் செயற்கை கால்சியம் ரசாயன கச்சிதமாக மாற்றப்பட்டது.

உங்கள் வைரங்கள் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை சாப்பிடவில்லையா?

சில வைரங்கள் நம் வீட்டிற்கு வரும்போது அது அவர்களுக்கு கொடுக்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை முயற்சி செய்யாமல் இருப்பது இயல்பானது. அது அவர்களுக்குப் பழக்கமில்லாத உணவு என்பதால் இது முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது.

நீங்கள் பொறுமையாக இருப்பது முக்கியம் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை நீங்கள் எட்டும் தூரத்தில் விட்டுவிடுவது முக்கியம் பல்வேறு வகையான உணவு. ஆரம்பத்தில், அவர்களுக்கு அருகம்புலா போன்ற மென்மையான முளைகளை வழங்குமாறு பரிந்துரைக்கிறோம், பின்னர் நீங்கள் அவர்களுக்கு பலவகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

வைரங்கள் ஒரே மாதிரியான உணவில் விரைவாக சலிப்படையும்போது, ​​அவற்றை எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக வழங்காதீர்கள். மாற்றுவதன் மூலம், உங்கள் மாண்டரின் வைரம் எந்த உணவுகளை விரும்புகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றுக்கிடையே சிறந்த உறவையும் வளர்ப்பீர்கள்.

பிற விருப்பங்கள்

உங்கள் மாண்டரின் வைரங்கள் இன்னும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட்டால், நீங்கள் ஒரு செல்லப்பிராணி விநியோக கடைக்கு சென்று அதைப் பெற பரிந்துரைக்கிறோம் சில வகையான வைட்டமின் டேபர்னல் போன்றவை.

இவை சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அவற்றின் செயல்திறனை இழந்து ரசாயனப் பொருட்கள் ஆகும் மற்றும் கடுமையான வாசனையைக் கொண்டிருக்கும் (எல்லா வைரங்களும் வைட்டமின்களுடன் தண்ணீர் குடிக்காது), இந்த காரணத்திற்காக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை வலியுறுத்துவதே சிறந்த வழி.

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமானதாக இருந்தால், மாண்டரின் வைரம் மற்றும் மாண்டரின் எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது பற்றிய அனைத்தையும் நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிக்கும் எங்கள் கட்டுரையைப் பாருங்கள்.